prendersi cura di sè stessi è in grado di renderci:
Più felici
Più sani
Più resilienti
Smetti di sentirti in colpa se dici di “NO” a qualcuno o non lo accontenti ogni secondo: Chi ti ama continuerà a farlo comunque e chi ti amava solamente perchè eri “ai suoi piedi”, bè …non ti amava veramente per quella che eri ma solo per quello che veniva proiettato su di te.
Tips per creare degli spazi solo nostri dove sviluppare, ritrovare e mantenere la nostra intimità:
Creare un giornale serale in cui annotare i nostri pensieri, progetti e ciò di cui siamo grati e felici della giornata appena trascorsa.
Una passeggiata giornaliera in solitudine, anche breve, in cui prenderci il nostro spazio per riflettere.
Sotto la doccia, 5 minuti all’inizio o alla fine della giornata..
tutti coloro che nella vita sono riusciti a fare grandi cose e raggiungere i propri sogni ci credevano veramente. Credevano in loro e credevano nel loro sogno. D’altronde se noi in primis non crediamo in noi stessi e in quello che vogliamo realizzare perché dovrebbe farlo qualcun altro?
La verità è che quando siamo in questo stato di benessere ci sentiamo effettivamente più felici, in salute, socialmente connessi e determinati a raggiungere ed ottenere quello che vogliamo nella vita. E’ dunque un aspetto fondamentale per la salute di ciascun individuo.
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