Le settimane che seguono la nascita di un bambino/a sono sicuramente piene di gioia ma, anche se se ne parla poco, sono spesso anche tra le più complesse per una serie di ragioni.
Molto spesso dopo la nascita tutte le attenzioni di famigliari, amici e anche dei professionisti si concentrano sul nuovo nato. Niente di male, anzi, ma è importante non dimenticarsi della nuova mamma che ha appena affrontato 9 mesi di gravidanza ed un parto.
Sia fisicamente che psicologicamente il periodo post-parto è sicuramente tra i più delicati a causa di:
- Sbalzi ormonali
- Il corpo che inizia ad eliminare mediamente il 40% di volume in liquidi e sangue di cui necessitava durante la gravidanza e che ora sono “extra”.
- Sudorazione notturna e sonno disturbato, sopratutto nelle prime notti che seguono il parto a causa dei cambiamenti ormonali.
- Si abbassano gli estrogeni e si alzano i livelli di prolattina, necessari per la produzione di latte materno.
- I rapporti sessuali sono molto dolorosi, 1/3 delle donne riporta di avere ancora dolore dopo 3 mesi dal parto.
- E ovviamente dolore e gonfiore vulvare e perineale a causa del trauma fisico del parto.
Le cause del dolore sono diverse tra le più comuni sicuramente: presenza di lacerazioni ed abrasioni causate dal parto, episiotomia, danni ai muscoli del pavimento pelvico, spasmi muscolari. Inoltre l’abbassamento degli estrogeni provoca secchezza vaginale e vulvare con conseguente assottigliamento dei tessuti che diventano più fragili e sensibili. Gonifiore e bruciore sono tra i sintomi più evidenziati dalle donne.
Cosa possiamo fare per migliorare il benessere intimo dopo il parto?
- Idratare a livello vaginale, anche con creme agli estrogeni (sotto consiglio medico)
- Idratare a livello vulvare, Siero Intimo Hydra Gold
- Ripristinare il microbiota vulvare, Siero Feel Relief
- Dormire il più possibile
- Impacchi di ghiaccio, nel breve termine, posso aiutare a ridurre il gonfiore
- Bagni in acqua tiepida/calda (senza esagerare sulla temperatura)
- Se presenti, prendersi cura anche delle emorroidi. Molto comuni dopo il parto così come la costipazione.
Ci vorrà un pò di tempo, ma il nostro corpo si riprenderà pienamente. Non avere fretta e ascolta il tuo corpo.